唐河正规妇科医院指出，更年期半夜热醒出汗属于更年期综合征中比较常见的表现，通常是由于体内激素水平发生变化引起的，需通过合理用药调节体内激素。建议及时咨询医生，并按照要求合理用药，必要的时候可以在医师的指导下补充雌性激素进行缓解。此外，也要注意调节情绪，应保持积极乐观状态，避免情绪不当影响更年期综合征的控制。

　　平时也要学会控制好自己的情绪，避免紧张和焦虑。在白天要积极的锻炼身体，增强日光照射，促进钙的吸收。注意保持生活规律，多吃新鲜的蔬菜水果，培养自己的兴趣爱好。分散注意力，多参加社交活动，坚持体育锻炼，增强体质，如果症状严重，必要时遵医嘱使用药物调理。