唐河男科医院表示，男人性生活的射精时间因人而异，通常在3到15分钟之间被认为是正常的。如果性生活时间小于5分钟就射精，认为其性生活质量欠佳。如果时间低于3分钟，认为其性生活质量比较差。如果是射精时间小于2分钟，并且长达半年以上，临床上认为这种情况是早泄，需要到医院就诊，进一步检查治疗。

　　若发现自己在射精方面存在明显的困扰或变化，需要注意是否有龟头过于敏感、包皮过长、包皮龟头炎、前列腺炎等疾病。建议及时寻求专业医生的建议，以确保身体健康和心理舒适。

　　在日常生活中养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，不要太过劳累，注意不要有过频的性生活、多进行体育运动，以维持身体健康。