唐河康桥红会医院指出，手冲一般就是指手淫，如果之前频繁手淫，造成了身体不适，现在戒掉手淫之后，一一般来讲，症状是会逐渐的有所好转的，但是是否能增长时间，需要具体问题具体分析。

　　如果存在泌尿生殖系统相关疾病，如包皮过长、包茎等，应该进行泌尿科的检查，确定下具体导致性功能减退的原因，在医生的指导下给予治疗调理，有助于改善性生活时间‌

　　调整心态，养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，多参加户外活动