唐河县男科医院指出，男性排精的频率和年龄、本身的身体素质有关，只要是排精以后身体没有明显的不适，比如腰膝酸软、乏力、失眠或焦虑的情绪，排精的频率就可以。

　　一般30岁左右的青壮年男性，身体素质较好时，一周排精两到三次对身体是有好处的，以不影响第二天的工作效率或精神状态为佳。根据自身的体质及精力可以适当增减次数。但是如果对于年龄稍大一些，比如50岁左右的男性，身体素质本身又比较差，需要两周或者一个月排精一次。

　　在日常生活中要注意调整自己的生活方式，保持健康的生活方式，确保私处的清洁卫生，以防止细菌感染，以促进性健康和整体健康。