唐河男科医院提醒，针对您的情况，阳痿和早泄可能与多种因素有关，包括心理压力、激素水平、血管健康状况等。为了更准确地了解您的情况，建议您到医院进行一些检查，比如激素水平测试和血管健康评估，这样可以帮助医生为您提供更个性化的治疗建议。

　　早泄在治疗方面主要根据病因针对性治疗，其原因主要有精神因素(比如男性朋友长期的纵欲过度、青少年时期过度手淫以及其他的紧张情绪)和器质性病变(比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症)。建议您到医院性功能科就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗。

　　日常生活中，你可以尝试减少压力，并保持良好的生活习惯，比如规律的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。此外，有些特定的食物，如富含锌的海鲜、坚果，以及含有丰富维生素的水果和蔬菜，可能有助于改善您的状况。 寻求心理支持，如与伴侣沟通、参加心理辅导或学习放松技巧，以减轻焦虑和紧张情绪