红会医院男科分析如果想锻炼龟头敏感度，是建议同房的时候，戴避孕套或者是应用一些外用药物来缓解症状的，如果是包皮过长，建议做包皮环切手术来缓解症状，每天可以用温水凉水反复冲洗龟头，降低龟头敏感度，来缓解早泄的症状。

　　降低龟头敏感度方法有：一、可以通过按摩挤压得手法，来锻炼龟头得适应能力，当接近射精得时候，及时中断，来回往复几次;二、平时可以裸睡，裸睡可以让龟头暴露在外面，增加适应能力;三可以使用外用药物降低龟头敏感度。