红会医院不孕不育分析从这个精液检查看，你精子活动率低，精子数量少，精液质量不好，至于你不健康的生活，习惯，饮食以及遗传都有一定的关系。你平时保持心情舒畅，生活要有规律，不熬夜不要长期泡热水澡不要洗桑拿，饮食方面多吃含锌含硒的海产品。少吃辛辣油炸食品，戒烟戒酒。

　　根据你提供的精液检查报告分析你的情况属于少精弱精症。精子总数，活力都低。正常精子数目也低。因此这种情况是不易怀孕的。平时需要戒烟，忌酒避免高温作业，作息规律，不要熬夜，不接触放射线及有毒的化工产品。多吃些高蛋白及富含锌元素的食物。