唐河红会医院妇科分析撤退性出血，不建议吃凉的东西，比如说冷饮。辛辣刺激性的东西也要少吃。注意别着凉。同房最好采取避孕措施，紧急避孕药不是常规避孕药，一年之内口服建议不要超过三次，否则，容易造成月经紊乱。

　　根据你现在的情况来看，撤退性出血就代表月经来潮，月经期间禁止吃凉辛辣生冷食物，避免剧烈的活动，禁止性生活，如果量比较多或出现的有阴道流血淋漓不断的情况，可以口服止血药物来进一步的治疗。不要熬夜，多注意休息。