唐河红会医院妇科分析月经期间禁食辛辣刺激食物，禁食生冷硬食物，其他饮食按照平时习惯就可以。注意经期卫生，不要感冒，保持心情舒畅，不要坐浴，可以采用淋浴，经期杜绝同房。

　　来月经可以吃热汤类食物，比如肉类新鲜的蔬菜都可以，只是不是凉的就没问题。月经期间，由于阴道流血导致身体虚弱，需要增加营养，才能保证身体健康，同时不能做剧烈运动，不能着凉，以免导致肚子疼和血量增多。

　　来月经的话可以多吃蔬菜，以及含蛋白质丰富的食物，可以加强营养，蔬菜最好吃季节性的蔬菜。尽量不要吃反季节的蔬菜，反季节的蔬菜，可能还有一些化学的添加剂，所以尽量少吃或者是不吃，月经期间要注意保暖，避免受凉，避免吃生冷的食物。