红会医院男科分析胱过度活动症的这个现象来说，如果说想要锻炼的情况下，那么这个时候锻炼一定要适宜，不要过度，也不要过量，所以说这个时候可以做一些有氧活动的，但一定要注意的就是不要过多。建议到正规医院泌尿外科就诊咨询，可以通过中西医结合的方式进行治疗。能够起到不错的治疗效果。另外要注意的是，少吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心态。

　　膀胱过度活动症的行为训练主要包括膀胱训练、盆底肌肉训练。膀胱训练的主要目的是抑制膀胱不稳定收缩，增加膀胱容量，白天适当多喝温开水，定时排尿，尽量延长排尿间隔时间，盆底肌肉训练是通过提肛训练，收缩肛门5秒，到10秒之后再放松，收缩和放松时间要一致，避免过快或过缓。