尿失禁让人感到尴尬、不愉快、不舒服、令人厌恶、令人不快、令人苦恼、无法忍受和非常令人讨厌这些所有的情绪，甚至更多，但很多人却羞于提起。

　　尿失禁在女性中更为常见，许多30多岁或更早的年轻女性可能成为受害者。失禁是指在不希望排尿时膀胱中的尿液流失。它可以从持续尿床，到女人跳跃、咳嗽或大笑时偶尔流口水。

　　失禁常见的原因是分娩时对生殖器的损伤，这也是女性比男性更为常见的原因。

　　尿道是将尿液从膀胱运送到体外的管道。女性的尿道只有1到2厘米长。它以锐角离开膀胱，这个角度导致膀胱内的尿液压力保持尿道闭合。它需要自愿的肌肉努力来打开尿道并让尿液排出。分娩时发生的拉伸会导致这个临界角消失，尿道变成从膀胱到外部的直管。施加在膀胱上的任何压力，或者任何大量的尿液，都会导致尿失禁。

　　不幸的是，这种变直的管子还会使细菌和感染更容易进入膀胱，并引起膀胱炎(膀胱感染)的疼痛和不适。

　　和大多数疾病一样，越早治疗尿失禁，效果越好。预防胜于治疗。所有妇女在分娩后应立即进行增强盆底肌肉的锻炼。这些也可以在尿失禁的早期阶段进行，以帮助尽可能正常地控制膀胱功能。可以在每次上厕所时练习几次停止和启动尿流。